Veja o antes e depois de mulheres que aplicaram o Guia "Seja Você a Sua Autoestima"
Eu me interessei pelo desafio pois sempre travei uma batalha com a minha autoestima. Saber que teria um lugar onde eu poderia expor minhas inseguranças e saber que não estava sozinha me trouxe segurança pra lidar cara a cara com tudo. Foi uma experiencia única.
Eu comecei a perceber que as minhas inseguranças só estavam na minha cabeça. Comecei a olhar mais pra mim e me tratar com mais carinho. Foi um processo lento mas hoje em dia graças ao desafio consigo lidar melhor com minhas questões
Antes me sentia sozinha, como se só eu passasse por isso, mas vendo que todas que participaram estavam no mesmo barco me fez refletir mais e posso dizer que depois dessa experiencia, comecei a melhorar e a compreender melhor o porque me cobrava tanto. Me permiti ser mais gentil comigo mesma e minha auto estima melhorou muito.
Pra mim foi um divisor de águas ... aprendi a olhar com mais atenção e cuidado para mimNão é somente sobre Autoestima é sobre se conhecer. Eu me cobrava de mais ...Precisava de validação Me sabotava com pensamentos negativosE hoje eu tenho algumas ferramentas adquiridas no Desafio que coloco em prática sempre.
Hoje, você vive tendo pensamentos como esses:
É justamente por isso que você precisa do Guia "Seja Você a Sua Autoestima".
Vamos trabalhar 4 pilares necessários para você fortalecer sua autoestima e realizar movimentos positivos a seu respeito, entendendo que sua felicidade está dentro de você.
✅ Amor Próprio
Para te conduzir a uma relação mais gentil com você, fortalecendo o autoamor no seu dia a dia.
✅ Relacionamento
Para você entender, porque você aceita tão pouco dos outros e como começar a estabelecer limites saudáveis, sem culpa.
✅ Autoconhecimento
Para você sair do piloto automático e parar de repetir padrões que te fazem mal.
✅ Inteligência Emocional
Para você entender como pensamentos, sentimentos e comportamentos se conectam.
Seguindo os 4 pilares acima, você vai conseguir:
Reconstruir confiança com gentileza, sem cair em autossabotagem ou se cobrar demais
Nutrir sua autoestima no seu ritmo, com desafios encaixados na ordem certa
Voltar pra si mesma com leveza total, sem arrependimento e cheia de orgulho
Bônus: Checklist Semanal de Autoestima
Esse bônus é o seu apoio para não perder o ritmo e continuar fortalecendo sua autoestima, após finalizar os 12 dias.
Para usar semanalmente e manter viva a transformação que começou.
Ele te ajuda a acompanhar, de forma simples, se você está se cuidando, se tratando com gentileza, cuidando das suas emoções e respeitando os seus limites.
Meu nome é Lalucha Gatti, e eu já ajudei centenas de mulheres a elevarem a autoestima sem estresse, confusão ou recaídas.
Sou completamente apaixonada em ajudar as pessoas a sentirem melhor e elevarem sua autoestima. Na minha rotina diária gosto de aprofundar meus conhecimentos sobre Inteligência Emocional, Autoestima e Autoconhecimento e levar isso de forma simples para as pessoas.
Sou Psicóloga Clínica, especializada em Terapia Cognitivo Comportamental, Especialista em Psicopatologia, Formação em Obesidade e Emagrecimento, Formação em Inteligência Emocional, Formação em Terapia de Casal e Formação em Orientação Profissional.
Conheço cada cantinho emocional, cada erro comum que as pessoas cometem, e cada detalhe que faz diferença no resultado final da sua confiança.
Acredito que as pessoas podem e devem buscar a realização pessoal, profissional e ter uma vida mais leve, feliz e com propósito.
Foi por isso que criei o Guia "Seja Você a Sua Autoestima".
Para que você não precise aprender do jeito difícil, e consiga nutrir sua confiança de forma inteligente, segura e leve.
Você não está entrando em uma prova, está iniciando um processo. Se não conseguir fazer um dia, pode retomar no seu ritmo, repetir exercícios e revisitar os temas quantas vezes quiser. O importante não é a perfeição, é o compromisso com você mesma.
Aqui você não recebe apenas frases bonitas, mas um roteiro de 12 dias com perguntas profundas e desafios práticos, construídos a partir de um olhar psicológico e da realidade de quem já acompanhou muitas pessoas nesse caminho. Você tem um passo a passo para colocar a mudança em movimento.
Não. Este e‑book não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, e não é indicado como tratamento para quadros clínicos. Ele é um material educativo e prático para apoiar seu autoconhecimento e fortalecimento da autoestima, podendo caminhar junto com a terapia, se você já faz ou vier a fazer.
Pergunte a si mesma: quanto tempo faz que você sente as mesmas dores? Cada dia que você adia esse passo, você reforça os mesmos padrões e crenças que te machucam. Doze dias podem ser o início de uma nova forma de se olhar, se tratar e se posicionar na vida.
Você pode acessar o Guia em formato digital e imprimi-lo se quiser.
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